頭皮&髪のケアの知識!間違って覚えてない? Q & A 知っておいた方が良いスカルプケア!

毎日お風呂に入り毎日シャンプーをしているけど、シャンプーテクニックって誰かに教わったことありますか??
基本のシャンプーテクニックから抜け毛対策
健康的な髪の毛をキープするためには頭皮ケアは欠かせません!
無理なくできる簡単なテクニックから応用の話をしていきます(^o^)
スカルプケアとはそもそも何!?
髪の毛の土台はもちろん頭皮
シャンプーとは毛穴の汚れを落とすもの!
マッサージをして血流を促し血行を良くする!
健康な髪の毛を育てるのに必要不可欠
頭皮を健やかに保ち、頭皮汚れを落とすことが出来れば、根本から髪の毛が立ち上がりも良くなる‼︎
血行が良くなれば毛根栄養が行き、良い髪の毛が生えてくる♪
それはイコール抜け毛予防にも繋がります
ここまで、とても簡単な事を説明しました!
分かっているけどマッサージをやらないでいる方がとても多い、、
頭皮は体の不調まで出てくるわかりやすい箇所。ツボも多く、頭皮マッサージをする事で頭痛の解消、肩や目の疲れを軽減させ、思考もクリアになります!
スカルプケアはいつから始めれば?
早ければ早い方が得策!
始めるのに重い腰がなかなか上がらない、、、難しく考えて構えてしまう、、、
実はシャンプーだけでもスカルプケアになります!
そう!正しいシャンプーです♪
将来の抜け毛が気になる人
髪の毛が抜け始めてから慌てて始めても遅いです
しっかり症状が出る前から!気になる前から始めましょう‼︎
いきなりいろいろ頑張るから動けないし、続かない。慣れてきたらスカルプテクニックをいろいろ試すのも有りです!
ここまできてまだスカルプケアの重要性を感じずに動かない方もいるでしょう!?
スカルプケアをしないとどうなる?
深刻な頭皮トラブルを招くことに!?
頭皮、毛穴の皮脂汚れはただでさえ自分でシャンプーをしても落ちにくい!
嫌な匂いが発生します、、、フケが多く出たりベタついたり、血流ももちろん悪くなります。毛根に栄養がとどかなくなる。それを放置していると
髪の毛が痩せ細り、毛が抜ける
✴︎スカルプケアをしないからといって重大なトラブルが必ずしもくるわけではありません
だだ、様々な頭皮トラブルの予防になる大切な事なのです!
Q.フケはなぜ出てくる??
A.シャンプーのしすぎです
フケが出てくると、大概の人はさらにシャンプーをします!シャンプーをする事により頭皮が乾燥します。自律神経が不調で皮脂のバランスが崩れ、フケが出ます!
自分に合ってないシャンプー剤を使っていると必要なものまで落としすぎて頭皮トラブルになります。
Q.頭皮があぶっぽい、、朝晩シャンプーした方が良いのか?
A.シャンプーは1日一回で十分!
油っぽいからと言って2回も3回もシャンプーする事で頭皮は乾燥します。乾燥した頭皮は皮脂が分泌されることも!
頭皮は足りないものを分泌するため、それを補おうと反応します!
夕方に皮脂が出るのは自然な事です!自然に出る皮脂は頭皮を守るために出ています。取り除くことで多く出ます!バランスを取ろうとする行為です!
Q.髪や頭皮の匂いは何が原因!?
A.過剰に皮脂や汗が分泌されると菌が増えるため
皆さん髪の毛はちゃんとドライヤーで乾かしてますか?
メンズの方や髪の毛がショートの人に多いのですが、【自然乾燥】で乾かしちゃう。
「寝るまでには乾いている」「ストーブにあたってれば乾いて一石二鳥!」
なんて事してませんか?
髪の毛が長い人も乾かしてる最中に完全に乾く前に終わらせてしまう!なんて場合もあるのではないでしょうか?
髪の毛が長ければ長いほどケアが大変になるので、そこまで手間と時間をかけれないのであれば伸ばして汚くなるのであればある程度は短くする方がオススメです^ ^
Q.一度ハゲてしまったらもう戻らない?
A.元に戻すことは難しいです‼︎ハゲる前にケア
抜ける原因にもよりますが、遺伝のものなのか?ストレスでなのか?何にせよすぐに戻ることはないため、ケアを怠らずに正しい知識を持って継続するのがオススメです^ ^
Q.ストレスが加わるとハゲるって本当??
A.自律神経の乱れが抜け毛の原因の一つ!髪の毛に栄養が届きにくくなるため!
ストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れ、呼吸が浅くなったり、身体に余計な力が入って常に緊張状態、、、こんな状態が長く続くと髪の毛に栄養が届きにくくなる。髪の毛が痩せて細くなったりする原因なんです!
1日の終わりにお風呂でリラックスをして、頭皮の自然治癒力を高めましょう‼︎
Q.シャンプー中の抜け毛が気になる!
A.1日に80本〜100本は抜けます!あまり気にしなくて大丈夫
シャンプー中の抜け毛は必然!普通です!しかし、男性の髪の毛のピークは20代!
いつになく抜ける!?なんて感じたら自分の今の頭皮状態を知った上で適切な頭皮ケアを始めるタイミングです‼︎
皆さんいかがですか?ここまでどれくらいできてましたか?やはり今の現状の頭皮を知った上で適切なケアを無理なく初めて続ける!に限ります!
放っておいて良くなる頭皮や髪の毛はありません!どんどん劣化して老化が進みます!手遅れになってから焦っても遅いです。後悔しないように自分磨きを頑張りましょう(^o^)/
他にもこんな投稿をしています!
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